1월 새해 건강 다짐 & 디톡스 식단
1월은 한 해의 시작과 함께 몸을 정화하고 면역력을 회복하기 좋은 시기입니다. 전문가가 제안하는 디톡스 식단표와 새해 건강 습관으로 새로운 출발을 준비하세요. 빠르게 식단표를 보고 싶다면 아래 버튼을 눌러주세요. 새해가 시작되는 1월,많은 사람들이 “올해는 건강하게 살아야지!”라고 다짐합니다.하지만 그 시작은 단순한 의지가 아닌, 몸의 밸런스를 되찾는 일에서 시작됩니다.12월 동안 잦은 회식, 불규칙한 식습관, 스트레스 등으로몸속에 노폐물과 독소가 쌓였다면, 1월은 이를 정화하고 리셋할 최적의 시기입니다.이번 칼럼에서는 의학 전문가들이 제안하는✅ 디톡스의 원리✅ 1월 한 달 실천 가능한 식단표✅ 건강 습관 및 운동법을 정리했습니다.1. 왜 1월은 디톡스가 필요할까?대한영양학회 정유리 교수는 다음과 같이 ..
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2025. 12. 25. 10:54