깨알 TIP 톡

건강을 유지하고 체력을 기르기 위해서는 꾸준한 운동이 필수입니다. 하지만 "어떤 운동을 시작해야 할까?"라는 고민을 하는 분들이 많습니다. 운동은 목적, 연령, 체력 수준에 따라 달라져야 하며, 무엇보다도 본인이 즐길 수 있어야 장기적으로 지속할 수 있습니다. 이번 글에서는 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 운동추천 TOP7을 정리해 보겠습니다.1. 걷기 운동 - 가장 쉬운 시작걷기는 특별한 장비나 장소가 필요 없는 가장 간단한 운동입니다. 하루 30분 이상 빠른 걸음으로 걷는 것만으로도 심폐 기능을 강화하고 체지방을 줄일 수 있습니다.효과: 칼로리 소모, 혈액순환 개선, 스트레스 완화팁: 스마트워치나 앱으로 걸음 수를 기록하면 동기부여에 도움이 됩니다.2. 러닝 - 심폐 지구력 강화걷기에서 한 단계 업그레..

사회복지사 자격증은 복지 분야에서 전문성을 갖춘 인력을 양성하기 위해 꼭 필요한 국가 자격증입니다. 특히 사회복지사 1급은 국가시험을 통해 취득해야 하며, 철저한 일정 관리와 학습 전략이 합격의 핵심입니다.이번 글에서는 2025년도 사회복지사 시험 일정과 응시 자격, 시험 과목 구성 및 준비 전략을 구체적으로 안내하여 수험생들에게 실질적인 가이드를 제공합니다.사회복지사 시험 일정과 응시 자격2025년 사회복지사 1급 국가시험은 한국산업인력공단(Q-net)에서 주관하며, 예년과 동일하게 1월 중 전국 주요 도시에서 시행될 예정입니다.원서 접수 기간 : 2024년 11월 말 ~ 12월 초 (인터넷 접수 필수)시험 일자 : 2025년 1월 둘째 주 일요일 예정합격자 발표 : 시험 후 약 1개월 이내 (2025..

사회복지사 자격증과 보육교사 자격증은 모두 아동과 노인, 가족을 포함한 다양한 복지 현장에서 필요로 하는 중요한 자격증입니다. 하지만 두 자격증은 취득 방법, 활동 분야, 전망 등에서 차이가 큽니다. 본문에서는 사회복지사와 보육교사 자격증의 특징과 장단점을 비교하여, 본인에게 맞는 자격증 선택에 도움이 될 수 있는 가이드를 제공합니다.사회복지사 자격증 특징과 취득 과정사회복지사 자격증은 인간의 삶의 질 향상과 복지 서비스를 제공하기 위해 활동하는 전문 자격증입니다. 사회복지사는 아동, 노인, 장애인, 청소년 등 다양한 계층을 대상으로 하며, 국가와 지방자치단체, 민간 복지기관 등에서 근무할 수 있습니다.자격증은 2급과 1급으로 나뉘며, 보통 2급부터 취득합니다. 2급 자격증은 학점은행제, 대학 전공을 통..

주부로 생활하면서 사회복지사 자격증에 도전하는 것은 단순히 새로운 자격증 취득을 넘어, 자기계발과 더불어 사회 참여의 폭을 넓히는 중요한 기회가 될 수 있습니다. 특히 아이를 키우거나 가정생활을 병행하면서도 학점은행제나 온라인 강의를 통해 사회복지사 자격증을 준비할 수 있어 주부들에게 적합합니다.본문에서는 주부가 사회복지사 자격증을 도전할 때 고려해야 할 준비 과정, 효율적인 학습 방법, 그리고 자격증 취득 후 활용 방안까지 상세히 안내합니다.사회복지사 1급 원서접수(Q-Net)👆 주부에게 사회복지사 자격증이 적합한 이유주부가 사회복지사 자격증에 도전하는 가장 큰 이유는 가정생활과 병행이 가능하면서도 안정적인 일자리 진출 기회를 얻을 수 있기 때문입니다. 특히, 육아 경험이 있는 주부는 아동복지, 노인..

사회복지사 자격증은 사회복지 분야에서 활동하기 위해 반드시 필요한 전문 자격으로, 1급과 2급으로 나뉘어 있습니다.두 자격증은 취득 방법과 난이도, 활용 범위에 있어 뚜렷한 차이를 보이므로, 본문에서는 사회복지사 1급과 2급의 차이와 각각의 취득 방법을 상세히 설명하겠습니다. 이를 통해 사회복지사를 준비하는 분들이 자신의 상황에 맞는 최적의 선택을 할 수 있도록 돕고자 합니다.사회복지사 2급 자격증 개요와 취득 방법사회복지사 2급 자격증은 사회복지사의 가장 기본적인 자격증으로, 대학이나 학점은행제를 통해 관련 과목을 이수한 후 취득할 수 있습니다. 고등학교 졸업 후에도 학점은행제를 통해 충분히 도전할 수 있다는 점에서 진입 장벽이 낮습니다.이 과정은 총 17과목을 이수해야 하며, 이 중 160시간 이상의..